INLEIDING TOT DANS
Online cursus gericht op volwassenen
BEGINT 22 JUNI 2020
WAT IS HET?
Dit is een intensieve online workshop Het is ontworpen voor mensen die geen eerdere danservaring hebben en iets nieuws willen leren en fysiek actief willen zijn. Rekening houdend met een volwassen lichaam, zullen we werken aan het verwerven van meer lichaamsbewustzijn, weerstand, kracht, elasticiteit, coördinatie, we zullen creativiteit exploiteren en we zullen ons lichaam pijnloos en met standvastigheid op een verrijkende manier gaan aanpassen en aanpassen voor de beoefening van dans. , dynamisch en onderhoudend.
Het is nooit te laat om iets nieuws te beginnen
Welke workshops zijn er?
INLEIDING TOT DANS
BASISBALLET
BASIS HEDENDAAGS
BEWUSTE FLEXIBILITEIT EN ELASTICITEIT
Onafhankelijke ballet- en hedendaagse lessen
Basisniveau, voor volwassenen met voorkennis in dans, afgestudeerden van de inleidende cursus dans 1 die geïnteresseerd zijn om verder te trainen en meer te leren.
In Balletlessen worden oefeningen verdiept om lichaamsrotatie, balans en weerstand te bereiken en te begrijpen, Bar, centrum en principes en grondbeginselen van diagonalen (transfers) en sprongen worden bewerkt.
In Contemporaneo de gemengde techniek, de somatische benadering van dans, en creativiteit en improvisatie met de opname van choreografische frasen.
Ballet: maandag en woensdag 17.00 - 18.30 uur
Hedendaags: dinsdag en donderdag: 17.00 - 18.30 uur
Bewuste en progressieve flexibiliteit en elasticiteit
Workshop ontworpen om flexibiliteit en elasticiteit te ontwikkelen of te verbeteren.
De training is gebaseerd op en combineert aspecten en sterke punten van fysieke revalidatietherapieën / principes van Kinesiologie, stretching voor danswerk, Yoga en Aerial Dance, waarbij een uitgebreid programma wordt verkregen om geleidelijk verbetering te versterken en te bevorderen.
De doelstellingen waaraan wordt gewerkt zijn:
Bereik meer elasticiteit en flexibiliteit.
Loslaten van spierspanning.
Groter bereik en bereik in gewrichtsmobiliteit.
Vloeiendheid en breedte in belangrijke gewrichten: schouders en heupen.
Theoretische en praktische basis voor het begrijpen van de relatie tussen mobiliteit en flexibiliteit, kracht, uithoudingsvermogen en elasticiteit, evenals tussen passieve relaxatiestrekking en actieve krachtstrekking.
SCHEMA:
Torso / rug: maandag en woensdag van 18.30 tot 19.30 uur
Benen (splits / spagat): dinsdag en donderdag van 18.30 tot 19.30 uur
Intensief uitgebreid: vrijdag 18.00 - 20.00 uur
Wat is mijn investering?
De workshop is verdeeld in twee modules van elk 3 weken.
Docent
DAN
ONDERWERPEN GAAN WE WERKEN?
Mindfullnes door middel van dans. (Korte meditatie)
Basis / fundamentele terminologie van ballet en hedendaagse dans. (Om te begrijpen wat we doen heet)
Gemengde techniekbasis van hedendaagse dans en hedendaags ballet. (De basis om de dans te bevorderen)
Principes en grondslagen van choreografie en improvisatie. (We zullen elke week een choreografie dansen)
Conditionering en fysieke weerstand. (We zullen de spieren versterken en we zullen steeds minder moe worden)
Flexibiliteit en rekbaarheid. (We zullen de spanning van de gewrichten verminderen en het lichaam ontspannen)
Extra materialen : Theorie, Achtergrond en huidige context van hedendaagse dans. (Het zal ons helpen kritisch denken te ontwikkelen om dans te consumeren)